Es un entrenamiento con pesas sincronizado con las mejores músicas del momento, que desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, gasta muchas calorías y define y tonifica la musculatura, además de mejorar la postura corporal y prevenir la osteoporosis....

El creador del Body Systems es Les Mills, cuatro veces Olímpico, Alcalde durante 12 años de la ciudad más grande de Nueva Zelanda, y entrenador de atletas campeones mundiales. Desde hace 30 años se dedica al mundo del fitness. En 1968 creó Les Mills International,...

BODY ATTACK: Se trata de una clase aeróbica intensa con un nivel de coreografía medio y con ejercicios de alto impacto, se le estima un gasto calórico de 600 calorías por hora. Sirve para el acodicionamiento físico cardiovascular. BODY COMBAT: Acondicionamiento...